Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Özellikle yaz mevsiminde vücudun su ihtiyacını karşılamak ve dengelemek için beslenme düzeninde değişiklik yapılması gerekiyor.
SEVEREK tüketilen ve sofralardan eksik olmayan bazı besinler var ki bunlar vücudun su kaybı yaşamasına sebep olabiliyor.
VÜCUDUNUZ her zaman suya ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir vücut için her gün su içmeniz şart. Özellikle de sıcak yaz günlerinde vücudun sıvı ihtiyacı daha da artıyor.
HATTA tükettiğiniz bazı yiyecekler vücudun su oranını azaltıyor. Uzmanlar bu sebeple vücudun su ihtiyacını artıran bu besinlerden uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor.
BESLENME biçiminiz vücut sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Sağlıklı bir vücut için mutlaka sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Özellikle de yaz aylarında beslenme düzeninde değişikliğe gitmeniz öneriliyor.
YAZIN sıcak günlerinde vücudunuz daha çok suya ihtiyaç duyuyor. Bazı besinleri tüketmek de vücudun su oranını azaltıyor. Bu sebeple yaz aylarında su oranını azaltan bu besinlerden uzak durmak gerekiyor.
