Torbalı Devlet Hastanesi’nde ‘10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et’ günü etkinlikleri kapsamında, Fizyoterapist Aytaç Demir eşliğinde hastane yönetimi ve çalışanları hastane çevresinde yürüyüş ve egzersiz hareketleri yaptılar.
10 MAYIS Dünya Sağlık için Hareket Et Etkinlikleri kapsamında bir açıklama yapan yetkililer, “Düzenli yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı önemli ölçüde etkiliyor. Yürümek oldukça etkili sonuçlar almanızı sağlıyor. Tüm bedeninizde ve ruh halinizde yenilenmenin yanı sıra daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmayı da mümkün kılan bir aktivite, kolay ulaşabilir ve herkesin yapabileceği bir spor olması sebebiyle de uzmanlar tarafından sıklıkla öneriliyor. Biz de bugün Torbalı Devlet Hastanesi olarak farkındalık oluşturmak için hep birlikte yürüyoruz” dedi.
HAREKETSİZ insanlarda düzenli egzersiz yapanlara göre kalp krizi riskinin yaklaşık 2-3 kat daha fazla olduğunu söyleyen yetkililer, 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü’nde hareket etmenin kalp sağlığına etkileri noktasında bilgiler verdi. “Günümüzde ülkemizde ve tüm dünyada hareketsizlik ve fiziksel aktivite arttığı için kalp ve damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, beyin-damar hastalıkları ve obezite gibi hastalıklarda artış izlenmektedir. Hareket etmek ve düzenli egzersiz kalp hastalıklarından korunmada önemlidir.
Ayrıca şeker hastalığı, hipertansiyon ve felç riskini de azaltır. kalp hastalıklarına yakalanma riski, hareketsiz insanlarda düzenli egzersiz yapanlara göre yaklaşık 2-3 kat daha fazladır. Düzenli egzersiz kalp damarlarında kan akımını arttırır, kan basıncını ve kan şekerini düzenler, iyi kolesterol miktarını arttırır ve kilo verilmesini sağlar. Kalp hastaları için önerilen egzersiz süresi haftada yaklaşık 150 dakikadır. yani haftanın 5 günü 30 dk. tempolu yürüyüş ve egzersiz önerilmektedir” diye konuştu.
