Torbalı’da hizmet veren Diyetisyen İlayda Orhan, son dönemde özellikle sosyal medyada yaygınlaşan şok diyetler ve kulaktan dolma beslenme önerileri konusunda vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Kısa sürede hızlı kilo verme vaadiyle uygulanan bu tür diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Orhan, sağlıklı kilo kaybının ancak bilimsel ve kişiye özel programlarla mümkün olacağını vurguladı.
DİYETİSYEN İlayda Orhan yaptığı açıklamada, “Danışanlarımın büyük bir kısmı bana gelmeden önce internetten gördükleri listeleri ya da komşu-tanıdık tavsiyelerini denemiş oluyor. Bu şok diyetler kısa vadede tartıda düşüş sağlasa da kas kaybına, metabolizma yavaşlamasına ve vitamin–mineral eksikliklerine neden oluyor. Sonrasında verilen kilolar çok daha hızlı geri alınıyor” dedi. Özellikle tek tip beslenmeye dayalı diyetlerin bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade eden Orhan, halsizlik, saç dökülmesi, adet düzensizliği ve odaklanma problemlerinin en sık görülen yan etkiler arasında yer aldığını söyledi.
“HERKESİN METABOLİZMASI FARKLIDIR”
HER bireyin yaşının, cinsiyetinin, sağlık durumunun ve yaşam tarzının farklı olduğuna dikkat çeken Orhan, “Herkese aynı listeyi vermek doğru değildir. Bir kişinin rahatlıkla uygulayabildiği bir program, başka bir kişide kan şekeri düşüklüğü ya da sindirim problemleri yaratabilir. Bu yüzden mutlaka kişiye özel planlama yapılmalıdır” ifadelerini kullandı. Sağlıklı beslenmenin bir “ceza” değil, sürdürülebilir bir yaşam biçimi olması gerektiğini vurgulayan Orhan, hedefin hızlı kilo vermek değil, kalıcı alışkanlıklar kazanmak olması gerektiğini dile getirdi. Torbalılı vatandaşlara çağrıda bulunan Diyetisyen İlayda Orhan, kilo verme ya da sağlıklı yaşama adım atmak isteyenlerin mutlaka bir uzmana danışarak sürece başlaması gerektiğini sözlerine ekledi.
Ertuğrul Mah. Mithatpaşa Cd. No:53 Kat:4 Daire:7
İnstagram: dytilaydaorhan
