Ramazan ayında alınan kilolara dikkat!

Bu sene de Ramazan Ayı’nın yaz dönemine denk gelmesi ile birlikte oruç tutma süresi uzun oldu. Uzun süre aç kalma sonucunda da iftarda orucunu açanlar maalesef fazla yemekten kendini alıkoyamadı. Buna bağlı olarak kilo alımları yaşayan insanlara hem aldığı kiloları verme hem de ramazan sonrası tekrar günlük beslenme programlarının daha sağlıklı olması konusunda tavsiyelerde bulunan İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Muhsin Öztürk aynı zamanda daha fazla hareket edilmesi, egzersizin yapılması gerektiğine vurgu yaptı.