Hızlı kilo vermek isteyen birçok kişi, sosyal medyada sıkça karşılaşılan popüler diyetleri uyguluyor. Ancak bu tür bilinçsiz girişimlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısı geldi.
DİYETİSYEN Gülesin Gedik, şok diyetlerin kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede metabolizmayı yavaşlatabileceğini, bağışıklık sistemini zayıflatabileceğini ve çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabileceğini söyledi.
“HER DİYET, HERKES İÇİN UYGUN OLMAYABİLİR”
GEDİK, “Kilo vermek isteyen vatandaşlarımız mutlaka bir uzman desteği almalı. İnternette ya da sosyal medyada paylaşılan her diyet, herkes için uygun olmayabilir. Bilinçsizce yapılan diyetler kilo kaybı yerine sağlık kaybına yol açabilir.” dedi.
SAĞLIKLI KİLO YÖNETİMİNİN TEMELİ
DİYET yaparken kişiye özel programların önemine değinen Gedik, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarının sağlıklı kilo yönetiminin temelini oluşturduğunu vurguladı.
